SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko 80

  • Rzeżba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie za jakies 2 tygodnie koncze cykl na nitrobolonie kreatynie mono i dozucilem na koniec tych 2 tygodni 70 kapsulek hmb efekty jak dfo tej pory nawet zadawalajace 2 cm w bicku sila strasznie do przodu . Teraz chcialbym zacząć redukcje i zastanawia mnie jakie odżywki byly by najlepsze po rtakim cyklu na ktorym wlasnie jestem jakie bialko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2011-04-10 12:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny redukcja ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g piersi, 10 g oliwy, surowka > > 4 posiłek ( przedtrenindowy) 75 g kaszy, 150-200 g piersi, 10 g oliwy, > surówka > > Bezposrednio po treningu 30 g białkka zmieszaj to białko z owsianymi > > 5 posilek ( potreningowy) 75 gram kaszy, 150-200 g piersi, 10 g oliwy > > 6 posiłek : 200 g twarogu chudego + 10 g oliwy warzywa waga 93 wzrost 183 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-01-10 17:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na mase Kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WIEK: 18 WAGA: 79/80 WZROST: 185 Staż 7 miesiecy Dieta: Jest Witam w pazdzierniku chcialbym zaczac swoja pierwsza suplemacje, ale juz teraz musze wszystko ustalic zeby zebrac kase. Wiec tak chcialbym zakupic Kreatyne Universala lub Vitala zielona Białko Ultra Whey Pro universala lub CFM WHEY PROTEIN ISOLATE vitala lub PRO LONGATUM biogenixa. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2008-06-19 13:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile nabrac masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chcialem sie dowiedziec ile nabrac masy dokladnie zeby miec z czego rzezbic wzrost 179 waga po 2 miesiacach z 71 do 79 kg strasznie poszlo w brzuch cwicze juz 2 lata robilem juz diete dukana delikatna z 85 do 71 kg ale cienko z masa miesniowa bylo po redukcji bcaa bylo bialka ok 2 g na kg malo wegli i malo tluszczy teraz znowu masa idzie ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2017-07-12 21:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM OD JAKIEGOŚ CZASU ĆWICZĘ NA SIŁOWNI. JESTEM POCZĄTKUJĄCY. ZALEŻY MI NA ŁADNEJ, NIE PRZESADZONEJ RZEŹBIE PRZY ZACHOWANIU AKTUALNEJ WAGI 65KG (WZROST 175CM). PRZY CZYM RZEŹBA NIE MA BYĆ JAK U PUDZIANA TO DLA JASNOŚCI. DŁUGO ZRZUCAŁEM ZBEDNE KG I NIE CHCE JUZ WROCIC DO WAGI 75 - 80+. PROSZĘ ZASUGERUJCIE MI JAKIEŚ DOBRE I W MIARĘ KORZYSTNE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2012-03-13 16:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Skończyłem ok. Miesiąc temu redukcję z 105kg na 86kg. Mam 30 lat. Chciałbym teraz zabrać się za rekompozycje. Lecz zastanawiam się nad odpowiednią ilością kalorii. Trenuje 4x w tygodniu siłowo, i do tego 3x trening kajakarstwa. Pracuje do tego fizycznie, nie jakoś bardzo ciężko ale jednak. Obecnie jem ok.3200-3400 kalorii. Białko ok.2,5g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2023-08-04 23:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie zaczynam trening masowy. To ostatni termin przed upalami by to zrobic. Jaki suplementy polecacie. W chwili obecnej posiadam Kreatyna Bialko serwatkowe koncentrat 80 % gainer 60% weglowodanow Aminokwasy BCAA noi co do tego dokupic ?? Myslalem o glutaminie i hmb. Czy hmb to dobry pomysl ?? Dzieki

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2004-06-12 17:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawa jest pilna, wyjeżdżam nagle za granicę i chcę kupić jakieś białko przed wyjazdem bo w eurolandzie mnie skroją jak za zboże. MAm do dyspozycji max 100 zł (no, w najgorszym wypadku mogę jakieś dodatkowe 20zika wykombinować).Zastanawiam się co wziąć: sp 65 1250 za 64 zika, czy promowany włsnie na sfd sklepie 80%whey extensor 1kg za 59 zika?I [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2005-01-11 14:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Serek wiejski Płatki owsiane/banan Posiłek po treningowy Odżywka BULK Tuńczyk w oleju/ ser twarogowy To tylko taka ogólna dieta żeby nie było że wgl diety nie mam co wy na to ? P.S Ta dieta spełnia 80% mojego zapotrzebowania na węgle i białko Więcej nic nie wymyśliłem żeby uzupełnić do 100% Zmieniony przez - SzymonxDD w dniu 2011-02-17 21:43:01

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2011-02-17 21:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę/rzeźbe 3xtyg + siatkówka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 17 lat na siłowni ćwiczę od 1,5 roku. Mam 196cm wzrostu ważę 88kg. Z suplementów biorę białko olimp 80. Do tego chodzę na siatkówkę i to mój główny cel rozwoju , siłownia ma mi w tym pomagać. Jeśli chodzi o siatkę to mam 3 do 6 treningów w tyg , ale zazwyczaj chodzę na 3 maksymalnie 4. Chciałbym Was zapytać o trening na siłownie mający [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2009-12-05 16:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór w białku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jako ze śnieżynka znowu zagościła postanowiłem z niej skorzystać. Czytam opisy białek i zong białko pszeniczne. Mowa o białkach Hi-Teca oczywiście. Cena C-6 jest o niewiele niższa niż normalna, więc zacząłem się zastanawiać nad tańszymi odpowiednikami. Co sądzicie o Protein 80, Hi Tec Protein lub hi-anabol protein. W każdym jest pszeniczne lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2013-12-06 17:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę przybrać na masie.

    Temat
    Trening w domu

    [...] szerokość ramion i ręce. Obwód klatki piersiowej, to ok. 80 cm, w ramionach mam ok 40 cm, a obwód ręki w "bicepsie" to ok. 25 cm. Do najbliższej siłowni mam ok 10 km, więc odpada. W domu mam jedynie hantelki 2x10kg. W jaki sposób polecilibyście mi ćwiczyć, jak się odżywiać i jakie odżywki (kreatyna, białko, coś innego)? Bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-09-26 23:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miareczki

    Temat
    ATLETA

    siema kupiłem u Ciebie miarki i kupiłem tez białko hi tec protein 80 i niewiem jak uzywac tych miarek. Jest miarka 15ml 50ml 100ml. Na opakowaniu białka pisze że 25-30gram to 2-3 łyżki stołowe. No i pytanie do Ciebie kieruje z zapytaniem której miarki użyć. Na przykład jak bym wzioł ta 50ml to odpowiadało by to 30 gramom białka. Jak sypie miarke [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2004-11-24 16:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa w ketozie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Zaczełem cwiczyc w klubie i mam pytanie.Czy moge zastosowac taka diete low-carbo: Tłuszcz okolo 200g Białko ok 160g Węgle ok 60-80g Moja waga okolo 65kg{na nisko ww schudłem z 10-13kg wazylem kiedys ok 80-85} Mam słaba przemiane materi i wegle raczej mi nie służa.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 2005-04-08 19:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sadzicie otym zestawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trec WPC 80% smakowe 2500g folia Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g TREC Mass XXL 4800 g - folia OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g tylko rozpracuje to bialko jedno na noc jedno po treningu jedno w ciagu dnia jak radził mi tu juz jeden osobnik i oblicze dawki zeby nie przesadzic z tym białkiem z tych odzywek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 2004-09-13 21:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica między białkami.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] różnią się białka 'gold' od pozostałych. Różnica w cenie przy tej samej wadze jest prawie 60-80% Więc co te białka gold mają takiego za co warto dodatkowo zapłacić: Np to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis25709.html czym się różni od tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2015-03-08 22:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie kcal i BTW pod dietę na redukcje. Chce zacząć trenować 2xdzinnie (pierwszy trening to trening bokserski o średniej intensywności a drugi to bieganie/siłownia (zależy od planu treningowego)) Waga 80 kg Wzrost 187 cm Wiek 25 lat Staż 1 rok BMR=1920 kcal (mnożnik zakładam 2,2) wiec zapotrzebowanie = 4224 kcal Redukcja= -500 kcal co w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2012-10-12 17:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm Universal+3kg Białka(85%),+b12+Omega3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo, chciałbym, żeby mi ktoś doradził jak to wszystko brac w dni treningowe jak i dni treningowe;) w jakich porach dnia:) " Storm Universal(80 porcji)+3kg Białka(85%),+b12+Omega3 " Kiedy najlepiej omege? czy może po jakim posiłku ?, Universal chyba 30 minut przed treningiem i po ? Białko z rana i na wieczór ? mam takie ogólnie pojęcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2008-04-12 10:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do szkoły - a wybór gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że przez okres wakacji schudłem 5-6 kg. Prosiłbym was o pomoc w zakresie doboru białka do tego oto gainera Hi Tec Mass Builder - chcę go zakupić aż 12 kg i używać między posiłkami w szkole, ponieważ zawiera on białko sojowe wpadłem na pomysł żeby uzupełnić go albo Hi Tec Protein 80 a jeżeli jest sens to dopłacić do SFD WPC Protein PLUS V3

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2014-08-20 15:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stosunek węglowodanów do tłuszczy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakaś też zależność że jak jest mało węglowodanów to musi być dużo tłuszczu i na odwrót czy przy np proporcjach (czysto teoretycznie) btw 30/35/35 , lub 10/10/80 , lub 10/45/45 będąc na deficycie będzie laciał fat? momijam fakt że białko jest w sporcie potrzebne itp ale np osoba która chce być szczypiorem czy coś w tym stylu czy wtedy leci fat?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2014-10-09 15:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)